수련일기 (212) 썸네일형 리스트형 22년10월24일 수련일기 기본기 이동수련 하단셋업 상단 미트 원셋업 보디원 미트 원투셋업 하단 미트 스파링 22년10월12일 수련일기 웜업 기본기 원 슬립 미트 투 슬립 미트 훅 위빙 미트 원 슬립 어퍼 미트 투 슬립 어퍼 미트 백스텝 없이 피하기 위주 매소드 스파링 카운터위주 스파링 22년9월19일 수련일기 웜업 양쪽 목깃잡고 흔들며 무릎 기술연습 앞손으로 깃잡고 목잡고 넥클린치 돌리며 무릎 한번더돌리며무릎 무릎4연타 기술연습 츠카미 스파링 22년8월9일 수련일기 웜업 인파이팅 스타일 스파링(머리흔들기,빗겨맞기 등) 아웃파이팅 스타일 스파링(거리재기,카운터,거리좁히기 등) 22년7월11일 수련일기 웜업 근접 숏훅 어퍼 미트 근접 깃캐치 버팅 숏훅 어퍼 기술연습 근접 깃캐치 버팅 앨보더블 기술연습 근접 스파링 22년7월4일 수련일기 웜업 원투 위치중단 미트 원투 상단 미트 스파링 22년6월27일 수련일기 웜업 투 보디어퍼 미트 잽 잽보디 미트 롱훅더블 미트 1분 스파링 22년6월15일 수련일기 웜업 원투원투 미트 풀파워 오른발 왼발 중단 미트 풀파워 원투 스위치중단 오른발상단 미트 풀파워 훅3연타 미트 풀파워 원투(살짝흘리며) 스위치중단 미트 원투(살짝흘리며) 상단 미트 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 27 다음
